男性正常性生活时间是多少

2020-07-08 13:59

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中国男性的性生活正常维持时间大约在5-10分钟,但因为种族、地区、身体状况等因素,男性性生活时间差异比较大。
男性性生活维持时间如果小于5分钟,则性生活质量欠佳,低于3分钟则性生活质量比较差。如果每次性生活的射精时间低于2分钟,并且长达半年以上,在临床上即认为是早泄,需要及时就医。影响性生活时间长短的因素有几方面:第一、男性自身雄激素的分泌水平。第二、身体健康状况。第三、日常生活作息习惯,如果经常熬夜、久坐、频繁手淫、缺乏体育锻炼,长期吸烟、酗酒等,就会影响到正常的性生活维持时间。第四、夫妻之间的感情同样对性生活维持时间影响比较大。如果男性性生活维持时间长期比较短,需要到医院进一步检查并治疗,要看是否有包皮过长、包皮龟头炎、前列腺炎等情况,还要检查是否有龟头过于敏感等因素。如果性生活维持时间过长,超过半小时以上仍没有射精的感觉,在临床上也认为是异常状态,要进一步检查是否有阴茎神经性的病变。
建议男性平时多锻炼身体,增强体质,可以多跑步、游泳,多做有氧运动,从而延长性生活的时间。饮食上可以多吃补肾壮阳的食物,比如羊肉、韭菜等。

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杨建林首都医科大学附属北京同仁医院

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