近视训练是针对于假性近视的一种治疗，通常对于真性近视没有作用，主要的训练方法有以下几种：
1、脸部穴位按摩：通过按摩睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、太阳穴、承泣及四白穴，可以有效缓解眼中肌肉的紧张状态，增加眼部的血液血氧供应，从而增强眼部的调节率。
2、反转拍训练：反转拍用于改变调节刺激，起到调节灵敏度及增强调节幅度的作用。
3、贝茨训练法：包括手掌按摩法、眼部日光浴法及视觉融合训练。
通过上述训练方法，可以起到缓解情绪紧张所导致眼部肌肉紧张状态，从而增强眼部调节力的作用，治疗假性近视。