牙龈肿疼如果治疗的及时，通常在4-5天左右可以消退。如果不做治疗，完全靠自身的抵抗力，恢复时间就会延长，应该在1-2周左右可以恢复，具体时间不能一概而论。
牙龈轻度的炎症可以靠自身的抵抗力恢复，如果是重度的牙龈炎症，有可能会扩散到其它部位，引起间隙感染，也会非常棘手，可能会有脓肿形成。最终可能需要去医院就诊，把脓肿切开引流，服用抗生素，甚至还要输液，所以有病要及时治疗，不要拖延。
患者应注意牙龈肿痛时多喝温水，保持口腔卫生，饮食上应以清淡为主，避免吃辛辣、刺激性食物，避免此类食物刺激牙龈，导致肿痛加重。平时注意多休息，避免熬夜，保持规律的生活习惯。