乳腺增生是可以吃牛羊肉的，因为牛羊肉含有大量蛋白质，对于乳腺增生的恢复是比较好的。
乳腺增生虽然属于生理性病变，但也属于消耗性疾病，所以是可以吃的，不要担心。
因为乳腺增生发病的重要原因之一就是饮食不好，所以一定注意饮食，饮食不要辛辣、刺激、油炸、油腻，特别是不要吃炸鸡、黄焖鸡等含激素水平高的食物，会反复刺激，进而加速激素水平紊乱，继而诱发引起乳腺增生。
所以需要重视并尽快评估后再治疗，以免时间久了诱发和加重病情就比较麻烦。一般控制好是可以恢复的，不用担心，定期复查和观察就可以。