排卵期通常不是从月经第一天开始算，对于月经规律的人群，应该是下次来月经往前推14天左右，也就是差不多为月经中期的时间。排卵之后黄体期相对比较稳定，一般为12-16天，大部分是14天左右。所以，从下次月经往前推14天左右是排卵期，相对比较准确，而不是从来月经第一天往后推多少天。
当然，对于有条件者可以用B超监测排卵，如此比较准确，因为B超可以看到卵泡大小、生长发育的过程。通常卵泡在1.8-2cm左右时会排卵，此时也可以测一下尿LH的水平，如果比较高，就说明自己会排卵，而如果比较低，可能需要打促排针。