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"睡前适量喝牛奶不会长胖,牛奶含有丰富的蛋白质和钙,适量饮用有益健康,而且肥胖超重的人在减肥期间也可以喝牛奶。肥胖根本的原因是摄入的能量大于消耗的能量,减肥根本的方法是摄入的能...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/15 收听(67225)
"牛奶中含有一种阿拉法白蛋白,是有助于睡眠的成分。所以在睡前喝一点牛奶,可以起到良好的安神和催眠的作用,也可以提高睡眠的质量。在晚上睡觉的时候,是身体吸收钙质的时候,牛奶含有比...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/15 收听(64871)
"睡前喝牛奶会变胖的,因为牛奶的主要成分是脂肪,睡觉后人体新陈代谢减慢,大量的脂肪在胃肠道消化后吸收入血,而人体又不能消耗掉,脂肪就会在人体的贮脂器官储藏起来,从而引起人体变胖...
路晓波│山东省立第三医院
2019/06/22 收听(67023)
喝牛奶,早上吃、晚上吃实际都是一个作用。牛奶里有蛋白,也有少量的脂肪,糖较少。牛奶是减不了肥的,因为吃下去的都是能量,所以要减肥一定是一天中总的能量要控制住。体重如果要降...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/10/17 播放(73671)
晚上喝牛奶是不会长胖的,可能会因为体质的不同而表现不同,晚上喝牛奶,有助于人体进入睡眠状态,同时也有助于补钙,晚上对钙离子的吸收最为旺盛。在晚上饮用牛奶对皮肤有一定的美容效果,...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(75173)
晚上睡前适当地喝一些牛奶,对身体有一定的好处。具体分析如下: 1、助眠:因为牛奶当中富含丰富的氨基酸,能够调节神经系统的代谢。对于失眠、多梦、睡眠质量比较差的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放(63464)
女生晚上喝牛奶究竟会不会变胖,一定要具体问题具体分析。因为导致身体发胖的直接因素,并不是跟晚上是否喝了牛奶有着直接的关系,而是跟一天当中吃进来的所有食物产生的能量,与运动...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放(53871)
牛奶并不属于高热量的食物,牛奶当中主要含有大量的优质蛋白及钙,但是脂肪却非常少,每日晚上喝牛奶不会导致发胖,睡前喝牛奶有利于催眠,所以睡眠质量更好。因为含有大量的钙被人体吸收以...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/27 收听(63655)
"牛奶尤其是纯牛奶,主要是含优质蛋白类的食物,对人体促进蛋白的合成,保护肝脏,促进机体受损伤细胞的修复,都有非常多的好处。注意喝牛奶最好是喝纯牛奶,每天的量大约是在500ml左...
迟海燕│威海市立医院
2019/07/03 收听(17558)
患者每天喝牛奶会不会变胖,应具体问题具体分析,因为引起身体变胖的根本原因并不是每天是否喝牛奶,而是所有摄入食物产生的能量与运动消耗的能量之间,是否达到能量负平衡,常见分析...
张晓伟│河北省人民医院
2021/11/02 播放(80704)
喝牛奶是不会长胖的。牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白质、磷脂和乳糖等,还含有多种维生素和矿物质元素,可以给人体提供多种营养成分,每100g牛奶中还有的脂肪量在4g以上,含量并不太...
李广利│武汉市第三医院
2018/12/03 收听(74681)
"每天喝牛奶的时间需要根据个人具体情况而定,不能一概而论。有的人喜欢睡前喝牛奶,认为睡前喝一杯温奶有助于睡眠。当然奶的营养成分是非常丰富的,喜欢早餐喝就早餐喝,有的人喜欢加餐的...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/11 收听(74490)
一般临睡前半个小时到一个小时喝牛奶比较好,最好是温热的,量控制在200ml左右。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质,睡前半个小时到一个小时喝牛奶,不会让牛奶中的钙质代谢高峰发生在...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/30 阅读(3135)
"糖尿病患者完全可以睡前喝牛奶,因为牛奶当中蛋白质含量比较高,具有改善睡眠的作用,所以对睡眠不好的糖尿病病人也有改善睡眠的作用。夜间容易发生低血糖的糖尿病患者,睡前喝牛奶可以改...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/04/08 收听(34656)
"睡觉前喝牛奶一般不会长胖,但是对于体重超重、肥胖的朋友,在减肥减重期间不推荐在睡觉前喝牛奶,额外的热量补充可能会带来体重的增加。肥胖、超重是由于过度的热量摄入,同时热量的消耗...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/14 收听(41448)
睡前适当喝牛奶对身体的好处比较明显,具体如下: 1、安神助眠:牛奶当中富含有一定量的氨基酸,能够很好地调节神经系统的代谢,因此对于心神不宁、心烦意乱、失眠多梦...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放(77624)
睡前喝牛奶的好处,具体如下: 1、促进睡眠:牛奶含有优质蛋白质,并且其中氨基酸能够镇静安眠,因此对于失眠、多梦、心烦意乱的人,具有促进睡眠的作用;
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(53693)
睡前喝牛奶,主要有以下作用: 1、促进睡眠:因为牛奶中有丰富的优质蛋白质,其中的氨基酸能够很好地调节神经的代谢、促进睡眠。因此,对于失眠多梦、心烦意乱、睡眠质...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放(88718)
对于睡前喝牛奶这个问题,有很多人有睡前喝奶的习惯,尤其是睡眠不好的病人,喜欢睡前喝一点牛奶,然后促进自己的睡眠。对于减肥这件事情来讲,提倡过午不食,简单来讲,希望尽量早的...
李辉│中日友好医院
2019/09/08 播放(81046)
睡前喝牛奶可以帮助睡眠,建议睡前喝一杯温热牛奶,牛奶中含有一种特殊氨基酸,称为色氨酸。色氨酸是天然的安神镇静剂,具有调理神经、稳定情绪的作用,同时还可以使人的精神得以充分...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放(54547)