减肥期间可以吃鸡肉，在减肥期间吃鸡肉，其实对控制体重有很大的帮助。因为减肥期间应该摄入能量，建议在饮食结构当中减少碳水化合物的比例，增加优质蛋白质的比例，减少脂肪的比例，鸡肉对于减肥就是很好的选择。鸡肉当中脂肪含量较少，蛋白质含量比较多，所以是优质蛋白质的来源。
减肥期间除了要在饮食结构上减少碳水、增加蛋白质以外，还要多吃粗纤维，可以帮助促进胃肠道蠕动，延缓糖分的吸收。同时，在摄入优质蛋白质，像鸡肉等以后，也要注意结合一些运动，最好根据身体的条件适当的增加一些无氧运动，这样配上鸡肉这种优质蛋白质，才能更好的减肥。