孕早期胀气严重怎么办才好

2020-03-15 12:25

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孕早期胀气严重,可以使用以下方法缓解:1、经常按摩。可以在饭后一个小时后躺在床上轻轻的按摩腹部,从腹部上方逐步按摩到腹部下方,这可以促进胃肠蠕动,有助于消化,有助于缓解胀气,切记不能按摩到腹部中间,因为子宫就在那个位置。2、适当活动。比如可以散步,饭后一个小时散步三十分钟左右,这也有助于促进胃肠蠕动加快,提高消化能力,有助于缓解胀气。3、多吃富含纤维素的食物,比如新鲜的蔬果,这些食物中的纤维素也可以帮助胃肠蠕动,既可以缓解胀气,也有助于预防便秘。4、多喝水。多喝水可以补充胃肠中的水分,可以帮助消化,有助于排气,可以缓解胀气的症状。

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