坐月子期间不要吃生冷食物，寒性食物、辛辣食物，比如西瓜、雪梨、甜瓜、猕猴桃、柿子，冰激凌、各种冷饮、碳酸饮料，各种腌制的菜。由于在月子里体内雌激素水平的变化，毛孔比较疏松，容易引起风寒湿病，导致月子病的产生，产妇的肠胃蠕动比较慢，脾胃虚弱，吃的东西不容易消化吸收，容易引起食积或者消化不良等脾胃疾患，所以在坐月子期间要注意饮食，多吃容易消化的食物，适当的可以吃热性水果，或者把水果烫热吃，补充体内的维生素矿物质，要多吃营养汤，能够促使乳汁分泌预防便秘的产生。