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"越想睡越睡不着是临床上较为常见的失眠症，出现这种症状一般不要强行入睡，否则会加重精神紧张，使脑神经更加兴奋，从而会加重失眠的症状。越想睡越睡不着可以尝试喝一杯热牛奶帮助入睡，...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(10748)
越想睡觉越睡不着，因为个人情绪紧张或者精神压力过大引起植物神经紊乱，从而引起神经元损伤，再加上个人意愿强烈，会导致脑神经元处于兴奋状态，会产生入睡困难。可以尽可能放松个人情绪，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/05/08 收听(40489)
01:50
越想睡反而越睡不着，此情况可能是伴有睡眠焦虑的情况，具体处理如下： 1、改善对睡眠的认知：保持自然入睡，在睡前不要对睡眠有太多的期望，不要给自己特别高的压力。...
母艳蕾│北京医院
2023/05/26 播放（84166）
01:45
通常越睡越想睡可能由生物钟调整作用导致，尤其部分人存在睡眠习惯不良，即夜间睡眠过晚，睡前饮用奶茶、咖啡等造成夜间睡眠质量下降与睡眠时间不足，24点之前进入睡眠与24点之后...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/09/02 播放（90741）
01:45
如果睡觉非常多，但是越睡越困、越睡越累，通常是因为患者整个睡眠质量比较低下，比如浅睡眠过多、深睡眠很短以及梦境过于真实，处于快动眼期、多梦睡眠中，并不是深睡眠。所以很多患...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/08/24 播放（60136）
一般情况下，成年人每天睡7-9小时左右就可以了，如果再增加睡眠反而会降低大脑皮层的兴奋性，使大脑皮层处于抑制状态，就会使人变得昏昏欲睡、无精打采、越睡越困。而且人在睡眠的时候呼...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/02 收听(91596)
睡眠状态可以使身体各个机能得到很好的恢复，有利于第二天的工作学习。每天固定的睡眠时间，可以形成一个生物钟，如果睡眠时间过晚，可以打破原先的生物钟，改变了睡眠习惯，引起暂时性失眠...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(95361)
01:46
越睡觉越想睡伴有全身无力，常见于睡眠不足，通常由于部分病因导致深睡眠缺乏，而出现不能较好恢复精力、体力，自身对于睡眠时间以及质量感到不满足，如不宁腿综合征、夜间睡眠型癫痫...
彭华│上海长征医院
2021/09/17 播放（62648）
"越困越睡不着可能是由于精神紧张所致，随着经济的发展，越来越多的人面临工作和生活的重大压力，很多人因此出现精神紧张的情况，导致夜晚睡觉时思绪过重，从而出现很困但是睡不着的症状。...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24 收听(64260)
"越困也睡不着，可能是一种失眠。失眠的患者应进行药物调理，可以口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒，也可以应用酸枣仁口服液，或者是心神宁片等等。可以通过一些生活方式加以调理，比...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/07/17 收听(54220)
"人在疲劳时可能会出现肌肉痉挛，所以会影响到睡眠，当然精神的过度兴奋也会延迟患者的睡眠时间，以及患者在疲劳时，会对心理产生一定的影响，其他因素也是有可能导致患者越累越睡不着的。...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/02 收听(44026)
"越想睡觉越睡不着，可能是因为长期精神压力过大、情绪紧张而导致的，这会导致脑部的神经元紧张，在夜间神经处于高度紧张的状态。虽然有入睡的意念，但是却会产生入睡障碍，需要及时放松个...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(26209)
"睡不着属于入睡困难的问题，入睡困难这种失眠的类型很容易伴有焦虑的情绪，焦虑情绪的表现可以有口干、大汗、坐立不安等，身体发热就属于焦虑的表现。因为对睡眠过分的关注，有失眠的情况...
母艳蕾│北京医院
2020/07/19 收听(69689)
"临床上大部分人都在劳累以后入睡的快，入睡的深度也加深，是正常的现象，神经功能衰弱的患者，容易出现越累越睡不着，这类病人形成的原因主要与患者遗传因素有关系，神经衰弱的病人有家族...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/19 收听(23737)
"过度劳累易引起失眠的症状，越想睡却睡不着，原因如下：1、过度劳累易引起植物神经功能紊乱，神经处于亢奋的状态，引起失眠、头晕等不适症状，还可引起免疫功能差、抵抗力低下等症状；2...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/26 收听(25933)
"想睡睡不着是一种失眠的症状，可能与平时不规律的睡眠导致的生物钟紊乱有关，也可能与室内的光线过强、噪音干扰、温度过高、睡眠环境不佳有关。保持室内安静、舒适，温湿度适宜，固定在每...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/23 收听(44447)
"越睡就越困、越疲惫，往往跟以下因素有关系：第一、睡眠时间虽然足够长，但是睡眠质量比较差，患者在睡眠当中不能得到充分的休息，身心不能得到充分放松。对于这类患者，改善睡眠质量是最...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/21 收听(24775)
越睡越困大多是由于睡眠质量不好，睡眠中以浅睡眠和做梦期睡眠为主，而深睡眠的时间不够。对于人体促使其精力和体力得到恢复的主要就是深睡期睡眠，如果深睡眠时间不够，就会使体力和精力得...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/10/09 收听(20967)
"《黄帝内经.素问》中说：“久视伤血，久卧伤气”，在中医学中气是维持人生命活动的基本物质，是活力性很强的精微物质，它来源于自然界的清气，饮食中的水谷精气等。如果长时间的睡眠，缺...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/04 收听(47868)
