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通常采取的锻炼方法有如下几大类,对疾病以后的康复锻炼方法有有氧运动法、无氧运动法、拉伸法放松法,都属于功能锻炼的方法,根据身体的情况而进行功能恢复法,也属于锻炼的方法。1、通常...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(86862)
功能锻炼一般是在受伤以后或者手术以后所进行康复的一种锻炼,这种锻炼是要恢复之前身体、关节,以及所受伤部位的功能,所以叫做功能的锻炼,这是一个整体概念。恢复关节的活动度,比...
孙旭│北京积水潭医院
2021/02/19 播放(69841)
"转移性骨痛有非常良好的放射性核素的治疗方法,有一类的放射性药物,可以对肿瘤的骨转移病灶进行选择性的摄取,可以利用它进行放射性药物的治疗。常用的药物有三类,第一个叫氯化锶[89...
曹卫│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2018/04/18 收听(74492)
腰椎滑脱、椎间盘突出、椎管狭窄包括腰肌劳损,都是要锻炼的。最终的目的是通过锻炼,让腰部的肌肉的力量得到加强,腰椎的滑脱或者腰椎不稳,得到很好的巩固。 在网上搜...
王必胜│河南省直第三人民医院
2018/11/01 播放(73629)
"肩周炎在临床上,是一种比较常见的病症,主要是肩部的肌肉过度的劳累、劳损、着凉,导致肩部肌肉发生粘连,而产生一种病症。出现肩周炎后,首先应该考虑进行锻炼。锻炼方法有两种:一、主...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/10 收听(24707)
"对于腰椎间盘突出的患者,适当腰部肌肉功能锻炼可以增强腰椎的稳定性,对腰椎间盘突出的防治有非常好的作用。下面简单介绍几种腰部肌肉功能锻炼的运动:一、五点支撑法,即两下肢伸直,两...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/02/11 收听(60882)
在强直性脊柱炎治疗中,服用非甾体止痛药物是一方面,疼痛减轻或者不疼以后服用控制病情发展药物同时要加强锻炼。加强锻炼方式有很多,实际上把正常广播体操完整做下来也可以,即脊柱...
杨铁生│北京大学人民医院
2020/04/03 播放(78758)
"椎管狭窄的患者,首先要做到全程规范的治疗,然后在恢复期可以按照如下几种方法进行锻炼。1、要做涉及到腰背部肌肉力量的锻炼。一般在初期可以做一些床上的锻炼,像拱桥、燕飞、3点支撑...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/09 收听(59852)
颈椎病最好的锻炼方法,都是进行颈部后仰的运动,如游泳、打羽毛球、放风筝、做米字操等。颈椎分为7节,骨头中间有无色透明的椎间盘,还有神经、血管穿行。 颈椎老化最...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/07/06 播放(78117)
"锻炼减肥最好的方法是饮食和运动相结合的方法。运动又包括有氧运动和抗阻运动的结合,可有效的促进体内脂肪的燃烧、促进脂肪的代谢、减少脂肪的堆积,可以降低腹围、降低体重,造成一个比...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/24 收听(42466)
半月板损伤后要避免进一步恶化,锻炼方法如下: 1、防止大运动量锻炼,如跑步、跳高、跳远、打篮球、踢足球。可以做的运动有散步,禁忌做膝关节半屈曲位旋转动作,防止...
唐耀庭│浏阳市人民医院
2020/08/24 播放(80341)
"肩周炎也叫五十肩、冻结肩,它是由于肩关节周围的肌肉粘连影响了肩关节的活动,肩关节在外展、上举时受限并伴有疼痛,得了这种疾病比较痛苦。这种疾病的早期治疗是做针灸、按摩、热敷等,...
曲建波│黑龙江省医院
2019/09/11 收听(14497)
"骨质疏松是因为骨量减少引起的骨抗压能力减弱,多出现在中老年人中。骨质疏松的治疗除补钙以及多晒太阳等,骨质疏松的锻炼也非常重要。骨质疏松的锻炼方法建议进行有氧锻炼、缓慢锻炼,采...
李云恺│济南市第四人民医院
2019/11/21 收听(40197)
"腰椎间盘突出已经成为职业病,特别是在年轻人当中患病率非常高,主要是腰部核心肌群力量不足或者不平衡引发的临床症状。其锻炼方法主要有以下几种:1、小燕飞,采取俯卧位,以腹部接触地...
王欣│山东省立第三医院
2020/03/12 收听(43981)
腰椎病是指腰椎间盘突出、腰椎退变等疾病,一般是随着年龄的自然衰老,再加上平时生活姿势不对所致,因此锻炼十分重要。发生腰椎病以后,常见的锻炼是加强后背部、腰部肌肉的力量,这...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/24 播放(82230)
"腰椎锻炼方法主要是腰背肌的功能锻炼,方法有小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑,前两组动作对初学者比较适用,后两组动作适用于熟练者。另外,如果平时有大段的时间可以利用,建议患...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/04 收听(37399)
早产儿出生以后,有很多进行智力锻炼方法,比如早期早产儿的康复训练、早产儿康复按摩、早产儿智力诱导等。婴儿期孩子智力开发和语言训练,到1岁多,孩子可以进行智力开发和智力训练...
曹棨│南宁市第一人民医院
2021/03/07 播放(57818)
"锻炼减肥最好的方法是进行低强度、有节奏、持续时间长,至少超过半小时以上的有氧运动,比如慢跑、快走、舞蹈、武术、跳绳、游泳等。如果时间太短小于半小时,而且强度过大,机体心肺功能...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/28 收听(88319)
"有很多动作都可以锻炼颈椎,比如颈椎保健操,患者可以选择用下巴来写字,建议写米字,通过朝左、朝右以及上下的颈椎活动,颈椎可以得到放松,颈项的肌肉僵硬的症状就可以得到缓解。颈椎病...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/12 收听(76801)
患者仅在咳嗽、腹压增加后出现少量漏尿时可在家进行凯格尔训练,可用于预防压力性尿失禁。凯格尔训练可与呼吸放松运动结合,不仅能锻炼盆底肌,且能改善睡眠。建议患者在睡前或起床前...
胡青│浙江中医药大学附属第二医院
2021/09/22 播放(79573)