牙龈萎缩的情况下，用什么牙膏都是没有意义的，牙膏只是起到一个摩擦剂的作用，并不能对牙龈萎缩产生什么样的效果。牙龈萎缩大部分情况的原因是由于牙周炎导致的，牙周炎的治疗。
首先是进行牙周系统治疗，包括洗牙和龈下刮治与根面平整，牙周炎发生以后，牙龈萎缩是不可逆的，就是牙龈萎缩以后不可能牙龈再长回来。只能努力的治疗牙周炎，控制牙龈萎缩的程度，让牙龈不再继续萎缩，需要定期的洗牙和牙周刮治，包括龈下刮治和根面平整。
其次一定要好好维护口腔卫生情况，包括每天至少刷两次牙，每次用一次牙线，刷牙一定要保证每次刷牙至少3分钟，才是有效率的刷牙。