其实牛奶只是食物而已，并没有是否存在养胃的概念，少量喝牛奶能够补充一定营养物质，有一定保护胃黏膜的作用。但要避免多喝，因为牛奶当中含有丰富的蛋白质和脂肪，尤其是本身就存在胃方面疾病的人群，例如消化不良、胃炎、胃溃疡、反流性食管炎的人群等等，如果喝的比较多会增加胃肠道的负担，引起胃部不适感，容易出现反酸、烧心、上腹部疼痛，甚至恶心、呕吐、腹泻等症状，适度喝就可以。在喝时最好避免空腹喝，要在餐后喝，能够减轻对胃黏膜的刺激，避免胃部不舒服的出现。