五倍子泡龟头是将一定适量的五倍子放入中药锅内煎煮两次，放凉后浸泡龟头，主要是对龟头进行熏蒸，要控制好水温。在45度以下，每次可以浸泡10-15分钟，每天坚持浸泡，2周为一疗程，能够有效治疗早泄，同时具有解毒、止汗、涩肠、止血、固精的功效。在浸泡前要注意将生殖器清洗干净，如果男性龟头背侧比较敏感，可以使用五倍子对其背侧进行熏蒸，如果腹侧比较敏感，侧重于腹侧浸泡，在浸泡后立即清洗，并且配合其他锻炼方法能够起到延长同房时间的效果。日常生活中要养成良好的生活习惯，早睡早起，积极进行运动，以有氧运动为主，例如跑步、打球、快走等，能够保持精力旺盛。