来月经时可以吃雪燕，雪燕的主要作用是美容养颜、提高机体免疫力。来月经时机体免疫力比较低，适量增加营养是可以。不过不可以吃太多，适量的吃是可以的。来月经时注意不能吃偏寒、偏凉性的食物，寒凉食物可以影响月经的颜色、月经量、痛经等不适。月经前7天月经期都注意饮食要清淡，不能吃辛辣、刺激的食物，偏寒、偏凉的食物避免食用。注意防寒保暖，现在年轻人穿着单薄，会增加痛经的机率，很容易感冒。来月经时喝水要比平时适当增多，可以减少生殖器感染的机会。不过不能单靠饮食增强免疫力，平时要多锻炼身体，注意休息。