牙龈出血首先要去医院洗牙，洗牙是采取高频超声波震荡，将牙龈周围的牙石、牙菌斑击碎并冲刷干净，当去掉牙石、牙菌斑对牙龈局部的刺激和压迫后，牙龈出血的现象就会有很大缓解。
其次牙龈容易出血的患者，在吃东西时要避免吃过烫、过硬的食物，可以多吃清热去火的水果，比如西瓜、柚子、橙子、猕猴桃、柠檬等，或者服用维生素C泡腾片，这些均有利于牙龈出血的缓解，牙龈出血、红肿还可以多喝绿豆汤、金银花茶和菊花茶，以清热去火。
然后如果是由于高血压和血液系统疾病，比如白血病、血小板功能障碍、凝血因子异常等疾病，引起的牙龈出血，需要到相应的科室对症治疗，才能从根本上解决牙龈出血的问题。