成年人一天睡14个小时是不是有病

2020-05-12 17:51

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成年人一天睡14个小时是否有病,需要结合具体的情况具体分析。有可能是生理反应,也有可能是某些疾病造成。毕竟人一天睡几个小时没有规定,需要根据自身情况来决定。
如果是前一段时间因为工作、学习或者单位、社会等原因,不能够很好的休息,熬夜、睡眠不足,在放松下来以后,时间允许的情况下,成年人一天睡14个小时,属于人体的生理反应,不要过于担心,以后需要注意避免类似情况的发生。如果没有明确的原因,成年人一天睡眠14个小时,属于睡眠增多的范畴。这是得了疾病的信号,应该去医院神经内科就诊,在医生的指导下进行相关的检查,明确睡眠时间过长的原因,并进行相应的治疗。睡眠是中枢神经系统发起的全身各系统均参与的主动生理过程,因此各种中枢神经系统疾病以及全身各系统疾病,均可以造成睡眠的增多,确诊需要在医生的帮助下进行。
睡眠质量差的人,平时要养成良好的生活和睡眠习惯,睡觉的卧室要保持清洁、空气流通,光线不能太亮,同时也可以通过睡前泡脚或按摩等方式提高睡眠质量。

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