胸部下垂整形的方法，要看胸部下垂的程度。如果是轻度的胸部下垂，可以通过胸肌的有氧训练、针对性的训练，促进乳腺和胸肌的发育，达到改善胸部下垂的效果。另外，局部可以用精油进行按摩，使皮肤更加紧致，达到下垂改善的作用。
如果胸部下垂比较明显，可以通过手术的方式，将下垂的乳头、乳晕上提到正常的位置。如果胸部下垂并且胸部比较小，可以通过隆乳的方法，使乳头、乳晕的位置上移，使乳房体积增大，能够有效改善胸部下垂的作用。也可以用自体颗粒脂肪进行游离移植，填充在胸部皮下、肌肉和胸大肌内，使胸部的体积增加，也能起到改善胸部下垂的作用。