维生素c和维生素b2能一起吃吗

2020-04-07 18:18

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维生素C和维生素B2两个都是水溶性的维生素,两种维生素是不存在相互作用的,两种维生素是可以同时服用的。维生素C的主要的功效是具有抗氧化、增强人体免疫力的功效,维生素C还可以参与叶酸的代谢,以及碳水化合物的利用,脂肪和蛋白质的合成,对于维持人体的免疫功能具有非常大的作用。同时维生素C还具备抗氧化、抗自由基的功效,因此也有抗衰老的功效,并且还有一定的美白功效。
维生素B2也是水溶性维生素,又叫核黄素。对人体的生理调节也是非常重要的维生素,具有参与人体的生物氧化以及能量代谢的功效,参与细胞的生长代谢,是机体组织代谢和修复所必需要的营养素,也可以促进铁的吸收,如果人体缺乏维生素B2就容易得口角炎、口腔溃疡等。总之,维生素C和维生素B2这两种维生素是人体所需要的非常重要的两种维生素,这两种维生素是可以同时服用的。

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