来月经时的注意事项具体如下：
首先，月经期避免劳累、避免熬夜，尽量多休息，保持充足的睡眠。
其次，月经期一定要注意保持愉快的心情，避免抑郁、焦虑等情绪。在月经期尽量避免吃凉、冷、硬的食物，因为吃凉、冷、硬的食物可能会导致痛经的发生。
再次，月经期间一定要避免进行阴道内的操作，例如进行阴式超声或妇科内诊等。另外，月经期也要尽量避免性生活。
最后，月经期可以进行比较缓和的运动，例如散步等，但是要避免剧烈的运动，例如快速跑步等。另外要避免游泳，以上是月经期间的一些注意事项。
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所谓大姨妈就是指的月经，什么是月经？也就是女人一生受下丘脑垂体卵巢轴的调控，这个轴的成熟标志就是月经，当女人来月经以后就证明她成熟了。月经就是每个月来一次，由于激素水平的变化每...
王扬│中日友好医院
2020/04/20 收听(93627)
"月经量很少是不正常的，主要原因有以下几种：第一、生理性原因，可能是药物因素导致，例如口服避孕药或宫内放置曼月乐环后，就会出现月经量减少症状，是因为激素受到抑制或子宫内膜抑制增...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/06/30 收听(72729)
02:04
大姨妈即月经，主要是女性在雌激素和孕激素的作用下，出现周期性子宫内膜剥脱。在月经早期，卵巢里卵泡开始发育，在雌激素的作用下，子宫内膜逐渐增长。当卵巢的卵泡发育到1.8-2...
黄帅│北京医院
2021/08/09 播放（67310）
01:40
使月经来潮的方法有以下几种： 1、休息：如果不是怀孕，常见的原因是工作劳累、精神紧张，或者服用某些药物导致月经延迟，此时需要适当休息、放松精神； ...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2021/07/02 播放（88215）
"女性说的大姨妈，它其实就是女性的月经。什么叫月经？月经是女性生殖功能成熟的主要标志，月经来了就说明生殖功能趋向成熟了，月经是伴随着卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性的脱落...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/06/08 收听(58325)
"女性进入青春期之后，卵巢开始发生周期性的变化，周期性的分泌雌激素和孕激素，子宫内膜在卵巢周期性分泌雌激素和孕激素的作用下就会出现相应的变化。子宫内膜会出现增厚的情况，随着雌性...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/08 收听(89290)
02:35
月经俗称大姨妈，月经是生育年龄女性的正常生理现象，主要由卵巢分泌激素的周期性变化，导致子宫内膜出现周期性脱落，引起出血，产生月经。周期性月经来潮为女性生殖功能成熟的标志，...
李旻│北京医院
2021/09/12 播放（89109）
大姨妈的反应也就是来月经的反应，来月经的反应和体内的内分泌环境、个体差异、生活环境、心理状态等存在明显的个体差异，并不是所有的人在月经前后的反应都是一样。在月经来潮前期，由于体...
王少为│北京医院
2020/04/22 收听(63870)
"在大姨妈期间要注意饮食，不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，尤其是喜欢喝冰水的女生，不能喝比较凉，刚从冰箱拿出来的冰水，因为可能会加重不适。有的女性痛经比较严重，如果说喝凉水，痛经...
葛静│北部战区总医院
2020/09/08 收听(85875)
"来大姨妈要注意以下几点：第一、建议女性在来月经期间一定要注意个人卫生，勤换卫生巾，千万不要同房，因为容易引发感染。第二、月经期间饮食上应该以清淡、营养、易消化食物为主，尽量不...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/09 收听(47669)
"大姨妈就是俗称的月经，是指每月一次的有规律的阴道流血，女孩一般在12岁左右出现第一次月经，是月经初潮。正常的女性月经量为30-50mL，少于20mL为月经过少，多于80mL为...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/18 收听(18890)
"大姨妈是对女性月经的通俗说法。月经是子宫内膜受卵巢分泌雌孕激素的调节，周期性的子宫内膜脱落出血而形成。主要成分是子宫内膜碎片，宫颈黏液，阴道分泌物及血液。月经周期28-30天...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/07 收听(59063)
"大姨妈也就是月经，它是月经的俗称。月经是指每个月1次有规律的阴道的出血。月经是女孩在12岁左右就会出现，这就是第1次的月经，也就是月经的初潮。正常的女性月经量可以达到30-5...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/04/17 收听(61926)
"月经推迟应首先去医院查明原因，对症治疗，月经推迟在排除怀孕的情况下，和精神压力过大、生活环境改变、不按时作息、内分泌失调及服用某些药物有关。如果出现偶尔的月经推迟，不必担心，...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03 收听(61304)
"月经期是月经周期中的低谷期，此时情绪低落，免疫力低下，精神倦怠，注意力不集中。由于盆腔充血，气血不畅，会发现腹部酸痛不适症状。所以月经期的饮食是非常重要的。首先要补充充分的蛋...
刘薇│锦州市中心医院
2018/08/06 收听(35440)
01:52
月经血的正常颜色为暗红色，除血液成分外，还包含有子宫内膜组织的碎片、宫颈的黏液以及脱落的阴道上皮细胞等。月经血的颜色在整个月经期也会有变化，最初的1-2天或者接近干净时月...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/09/06 播放（85034）
02:16
平时俗语所说的大姨妈，在医学上叫月经，每个月女性都有一次阴道出血，为何会有月经，因为和卵巢功能有关，卵巢功能最主要的就是生殖功能，为怀孕做准备，每个月会排一个卵子，卵子的...
孙霭萍│中日友好医院
2019/12/27 播放（71544）
"大姨妈一直不来，对于这种情况，首先需要抽血查血HCG值，排除怀孕引起的大姨妈不来，如果血HCG值上升了，那么是怀孕了。如果血HCG值没有上升，对于这种情况需要考虑月经失调，可...
高会影│保定市第二中心医院
2018/11/08 收听(67790)
02:07
不建议采取药物使月经停止，也不建议干扰正常的月经规律。月经持续时间一般是2-7天，每个人都有自己的月经周期，如果服药可以使月经提前结束，可以选择大剂量孕酮类药物促使月经停...
智明春│北京医院
2020/04/30 播放（56939）
"来大姨妈即月经期间外阴痒可因抵抗力较差而出现妇科炎症或不注意卫生所致，具体如下：1、此时女性机体抵抗力较差，子宫内膜不断脱落、出血，血是良好的细菌培养基，此时特别容易产生妇科...
高会影│保定市第二中心医院
2018/12/05 收听(74976)
