身体虚吃什么补身体要根据具体的表现，不同的虚证需要吃不同的东西来补，比如气虚证多表现为神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、不思饮食、大便溏软、舌淡胖有齿痕、脉虚无力，这种情况需要吃补气的药补身体，如党参、黄芪、大枣、白术、茯苓等。
血虚证多表现为心悸失眠、爪甲无华、头晕目花、面色萎黄、大便溏软、舌淡、脉细无力，则需要吃补血养血的药来补身体，如熟地、当归、白芍、川芎等。因此建议在专业的中医师的辨证下明确证型，在进行补身体切勿盲目进补。