运动后出汗身体是凉的是怎么回事

2020-04-20 15:44

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 运动后出汗身体是凉的是怎么回事
01:16

语音内容

运动以后出汗,出汗会带走人体非常多的热量,就像发烧以后如果出一身汗体温就会下降是一样的道理。运动后大量出汗,带走体内的热量,所以摸起来身体是冰凉的。因此在运动完出汗以后,应该马上换上干爽的衣服,避免着凉感冒,而且运动以后由于大量出汗,还要及时的补充水分,避免机体脱水出现不适。但是要注意的是运动后补水,最好喝白开水或者功能性的饮料,补充身体的水分和电解质。一次饮水量不要太大,可以逐次、少量、多次的分开饮水,这样对胃肠道的负担会小一些。

分享:

94

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫217
陈海萍的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved