坐久了膝盖痛可能有以下几种原因：
第一、膝关节的骨性关节炎，膝关节的骨性关节炎严重时，就可以出现膝关节的骨质增生、软骨的损伤，以及继发半月板的损伤，在久坐之后就可以出现膝盖的疼痛，这时要早期的进行膝关节的X线片、CT的检查来进行诊断；
第二、着凉，如果坐位时膝关节明显的受凉、受风，也可以出现膝盖的疼痛，这时要尽量避免在寒冷的环境中工作，注意膝盖的保暖；
第三、膝关节的髌骨关节炎，膝关节髌骨关节炎的患者也可以出现坐久之后膝盖疼的症状，这时要早期的进行膝关节的X线片、核磁的检查，进行早期的诊断，必要时口服消炎止痛的药物以及营养软骨的药物治疗。