便秘影响身体健康。可以用杏仁、郁李仁、桃仁、火麻仁泡水喝，经常饮用能够治疗一贯大便干结的便秘者。
绿茶能够宁心安神，柏子仁能够润燥通便，用绿茶、柏子仁、蜂蜜泡水喝，可以改善燥热体质导致的便秘，口臭现象。
用首乌、当归泡水代茶饮，能够治疗血虚导致的便秘。用蒲公英煮水，加适量白糖或蜂蜜调味，可用于治疗小儿便秘。用甘草开水冲泡服用，治疗婴幼儿便秘效果不错。用槐角茶泡水喝，不仅治疗便秘，对慢性咽炎也有一定的好处。
平时还要注意多饮水，多吃蔬菜、瓜果，加强运动锻炼，按摩腹部，养成规律排便的好习惯。