-视频-文章-语音
如何治疗肌肉萎缩
2023-12-06 09:23:48收听:-
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
如何治疗肌肉萎缩
语音内容
肌肉萎缩可以通过以下几种方法进行治疗:
第一、首先应治疗原发疾病,如神经原因引起的肌肉萎缩,应通过治疗神经疾病,恢复神经正常传导功能。如因关节疾病引起的周围肌肉萎缩,首先应治疗关节疾病,恢复关节的正常屈伸活动;
第二、肌肉进行功能锻炼,包括静力性收缩练习,每日完成500-1000次,每次维持收缩5-10 秒钟。自重训练,每日完成6-8组,每组12-16次。抗阻力训练,每日完成6-8组,每组12-16次;
第三、加强营养,尤其是富含蛋白质的食物摄入,保证肌肉在功能锻炼后可以进行组织修复和体力恢复。肌肉萎缩后通过锻炼,需要3个月才可以看到明显变化,肌肉围度及力量明显增加。
第一、首先应治疗原发疾病,如神经原因引起的肌肉萎缩,应通过治疗神经疾病,恢复神经正常传导功能。如因关节疾病引起的周围肌肉萎缩,首先应治疗关节疾病,恢复关节的正常屈伸活动;
第二、肌肉进行功能锻炼,包括静力性收缩练习,每日完成500-1000次,每次维持收缩5-10 秒钟。自重训练,每日完成6-8组,每组12-16次。抗阻力训练,每日完成6-8组,每组12-16次;
第三、加强营养,尤其是富含蛋白质的食物摄入,保证肌肉在功能锻炼后可以进行组织修复和体力恢复。肌肉萎缩后通过锻炼,需要3个月才可以看到明显变化,肌肉围度及力量明显增加。
骨科医生推荐
相关推荐
没有更多了



![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)