高血压可以吃鳗鱼吗

2021-05-31 17:16

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高血压可以吃鳗鱼,首先高血压人群并没有一定不能吃的食物,而只是在食物的选择方面有一定的比例,本身鱼属于应该可以多摄入的蛋白质,尤其是鳗鱼。高血压最主要的是要控制盐和油脂这些物质的摄入,其他的物质可以相应的增加摄入,另外从血压的控制讲,单纯的饮食管理不够,还要增加活动。
鳗鱼的营养价值非常丰富,还有很多的药用价值,比如可以补虚、养血、祛湿、抗结核,尤其是对久病、虚弱、贫血、肺结核的人群,有良好的保健价值。另外它富含钙,富含维生素A和维生素E,因此对骨质疏松或者视力比较差的人,具有一定的保护作用,它体内含有的脂肪,也是我们所说的好的脂肪,磷脂含量也比较高,是脑细胞不可缺少的营养素。另外它含有所谓的脑黄金,比如DHA或EPA的含量是其它鱼类中的几倍,也是非常好的营养脑细胞的物质。所以高血压的人可以吃鳗鱼,因为本身这种物质并不像平常吃的主食天天可以吃,如果在能吃的时候,适量的摄入没有问题。

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