股骨头坏死之后因为长时间疼痛，可以刺激髋关节活动范围受到限制，引起髋关节周围肌肉萎缩，所以良好的功能康复锻炼能够很好或者尽最大可能的保留髋关节的功能活动范围，对于股骨头坏死也是非常有帮助的。　　锻炼大的原则就是做不负重的锻炼，比如躺在床上让大腿贴住腹部，尽量让髋关节活动范围达到最大，或者做踩空的自行车运动，并且在这过程中一定要注意是拄拐去的，能够很好的保护股骨头不受重力的影响。另外可以做游泳运动，在这个过程中要注意整个游泳池的水不要太深。