可以通过以下一些办法改掉宝宝咬下嘴唇的习惯：
第一、多提供健康的零食，如牛奶片、水果片、蔬菜片等，可以满足小儿口腔活动需求，减少咬下嘴唇的动作。
第二、去看牙科医生，让牙科医生告诫小孩不要咬下嘴唇，因为宝宝咬下嘴唇可能会影响到咀嚼功能，导致牙齿排列不整齐，容易造成唇部炎症等很多危害。
第三、可以通过转移小孩注意力的办法，如在该动作出现时向小孩提问或者做游戏，做些互动，小孩焦虑也会减少。给孩子多些关怀、拥抱、亲吻，也可以安抚小孩的情绪。
第四、可以去做微量元素的检测，看是否存在微量元素如锌、铁以及维生素的缺乏，而导致咬下嘴唇的习惯。如果缺乏这些微量元素，可以适当的补充铁、锌等。