腰肌劳损和腰椎间盘突出，这两个疾病没有严格意义上对比的说法，单纯从疾病治疗的角度，腰椎间盘突出更加严重。腰肌劳损是腰椎周围的肌肉出现的劳累、劳损，而劳累、劳损进一步加重，导致腰椎椎体不稳定，就可以导致腰椎间盘突出。从治疗角度上，腰肌劳损患者要注意避免劳累、劳损，避免弯腰、久坐、久站，配合针灸、按摩、理疗，基本都能够逐渐恢复，但是劳累、劳损多了之后容易复发。如果腰椎间盘突出压迫神经非常明显，通过简单的保守治疗没有效果，只能通过手术解决，这两个疾病有时可以同时存在。