L-精氨酸属于人体必需的氨基酸，人体无法合成，需要从食物当中摄入。L-精氨酸能够促进人体生长激素的分泌，同时具有促进性激素分泌的作用，因此能够增强男性的勃起硬度，还能够延长男性射精时间，对增强男性性功能具有一定的作用。
另外，L-精氨酸还具有缓解人体疲劳增强人体免疫力的功效，能够增强人体对细菌的抵抗力。研究表明，L-精氨酸能够促进人体分泌乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶，进而增加人体对酒精的代谢功能，减轻饮酒后的不适感，减轻酒精对肝脏造成的损伤。
另外，L-精氨酸还具有抗氧化的作用，对心脑血管健康具有一定的保健作用，人体可通过食用牡蛎、虾仁等海产品，来补充L-精氨酸。