有腰椎间盘突出怎么躺

2020-03-27 11:27收听:98046

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患有腰椎间盘突出的患者睡觉时尽量平躺,尽量用硬板床,不要睡太软的床。平躺的主要作用就是预防腰椎向前弯曲,减少腰椎间盘突出、受力,避免腰椎间盘突出进一步加重。日常生活中也一定要注意不管是工作,还是学习,尽量挺直腰杆,不要做弯腰负重的劳动。另外,也可以平时戴腰围保护或者做腰椎牵引。腰椎牵引可以拉大椎间隙,减少腰椎间盘突出的压力,对于腰椎间盘突出的恢复有好处。

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