对大脑有益的水果主要有下面几种，橘子、苹果、柠檬等，具体如下：
1、橘子含有丰富的维生素，特别是维生素B1是苹果的许多倍，维生素C的含量也很高被称为是水果之王。维生素B1和维生素A对大脑的发育有重要作用，而维生素C对大脑有重要的作用，可以促进神经介质茶酚胺的生成，在调节神经活动方面起着重要作用；
2、苹果含有丰富的锌元素，具有能够增强记忆能力的功效；
3、柠檬、柑橘、柚子等都是橘子的同类家族，有同样的益脑、营养的作用，被称为是益脑的最佳水果；
4、菠萝有利于提高记忆力，因为含有很多的维生素C和微量元素锰且热量较少，经常食用可以提高记忆能力。