健身后出现酸痛建议休息，不要再继续锻炼了。健身以后出现全身肌肉的酸痛，主要是由于运动量太大，或者是由于长期没有锻炼的人突然进行健身，在第2天肯定会出现肌肉酸痛的，要想避免这种情况：
第一、一定要选择适合自己的运动量，控制运动量。
第二、就是在运动前后进行牵伸，运动后泡热水澡、按摩，促进乳酸的代谢，这样可以避免酸痛。
如果运动后第2天出现肌肉的酸痛，提示运动量是过大的，这个时候应该休息，不要再继续运动，继续运动不但达不到好的运动效果，还会使肌肉酸痛一直无法缓解甚至加重。
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"健身是很好的锻炼身体自身素质的方式，通过积极的锻炼身体，增加机体的免疫力，也可以使机体更朔健。健身一定要坚持，出现全身的酸痛，是由于剧烈运动引起全身肌肉出现乳酸增多，乳酸可以...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/04/07 收听(55942)
01:44
健身时出现全身酸痛，此时应该继续运动。健身引起全身酸痛，是较为常见的生理现象，由于健身量过多，乳酸没有及时排出体外。一般在休息一段时间后再进行健身运动，尤其是进行过多的无...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/23 播放（55457）
"出现全身酸痛的症状，一般情况下与受凉、劳累有很大的关系，基本上过度的疲劳、劳累的工作都是引起主要因素之一，所以在日常的工作、生活中，要注意减少白天工作的疲劳，适当的休息，有助...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/14 收听(21043)
"在日常生活中，全身酸痛的情况会经常发生，具体的原因比较复杂。剧烈运动之后，全身酸痛的情况比较常见，由于身体产生大量的乳酸，可以引起肌肉的酸痛。还有一些不典型的上呼吸道感染，可...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/07/30 收听(13888)
"全身酸痛的原因有很多，第一、可能为原发性骨质疏松症。主要病理表现为骨钙含量下降、骨的微结构发生改变、骨韧性下降、骨脆性增加，轻微外伤即可引起骨折。二、有可能是肾虚的表现。三、...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/21 收听(37781)
01:38
出现全身酸痛的常见原因如下： 一、生理性原因： 1、缺钙：特别是青少年或者老年人，对于钙质的需求量特别大的情况下，可能由于缺钙引起全身肌肉酸痛。对...
黄术│湖南省人民医院
2021/07/26 播放（94585）
健身后如手臂酸疼，通常是如下几个原因导致：第一、用力过猛或没有进行充分热身时，健身会伤及到骨、筋膜、韧带等关节处，造成关节撕脱和关节外伤、拉伸等情况。第二、健身后过量的横纹肌溶...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/14 收听(75494)
01:44
能够引起全身酸痛的癌症，实际上多数考虑，比如有的癌症伴有相应的一些副肿瘤综合征。这种副肿瘤综合征，主要是有一些内分泌源性特质的肿瘤。 比如神经内分泌源性的肿瘤...
徐英辉│吉林大学第一医院
2023/04/22 播放（73090）
02:10
全身出现酸痛无力原因比较多，具体分析如下： 1、常见的有可能是长时间劳损，过度活动、运动带来全身肌肉的酸痛无力，只需要休息就行，如果实在不能缓解，还是到医院来...
高福强│中日友好医院
2023/04/12 播放（77697）
"全身酸痛可由多种原因引起，主要见于以下几种原因：第一、剧烈活动后肌肉内乳酸聚积，可出现全身酸痛的症状，患者在休息、理疗、热敷后症状缓解。第二、肌纤维织炎，当患者在着凉、劳累等...
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/10/13 收听(56303)
"引起全身酸痛的原因非常的多，比如运动过量，长时间不运动，突然超负荷的运动都会引起全身的肌肉酸痛，一般休息几天，症状会慢慢的消失。再有，过度的疲劳、感冒、发烧等，也会引起全身的...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/07/28 收听(73201)
01:43
中暑导致全身酸痛，有以下原因： 1、可能是中暑发生时，由于患者大量出汗，汗液中大量丢失氯化钠(即盐)。机体会处于一个低氯化钠状态，而在低氯化钠状态下，人体会出...
迟骋│北京大学人民医院
2022/03/14 播放（81583）
"全身酸痛症状是由很多原因引起的。针对不同的情况来处理。最常见的是发烧，低烧或者是高烧的病人都会出现全身酸痛。要给予对症处理，包括给退烧药，如布洛芬等。休息、保暖、多喝水，症状...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/04 收听(42134)
"全身酸痛不是典型症状，通常会提示身体可能有变化和问题。要判断是否进行过度运动，导致肌肉产生乳酸过多堆积致使浑身酸痛。若未曾运动过度，可以先进行体温测量看有没有发烧，通常情况下...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/22 收听(97244)
"因为全身酸痛并不是一个典型症状，比如一说这个症状，提示可能会有什么样的问题。如果是症状持续很长时间，更多时候可能是休息不当或者是运动过多，或者是着凉可能会出现。除此之外，如果...
王宇│北京大学第一医院
2017/11/25 收听(18238)
全身酸痛临床上面我们碰到的病人以感冒为主造成的症状，伴随着流鼻涕、打喷嚏或者咳嗽还有一些低烧，因为病毒性的是低烧，细菌性的是高烧。所以病人全身酸痛，不想吃饭，我们叫纳差或者说是...
何学斌│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/12/05 收听(37611)
全身酸痛并不是一个特异性症状，它可以见于很多疾病的早期阶段，所以单纯凭全身酸痛这一种症状，没有办法判断患者出现的原因。下面可以讲述一下全身酸痛的常见疾病：第一、比如风湿系统疾病...
郭菲│聊城市第二人民医院
2019/04/09 收听(95738)
"每天醒来全身酸痛可以由以下几种原因引起：第一、类风湿，类风湿严重时可以累及全身的关节以及筋膜、软组织、肌肉，而导致醒来之后全身酸痛的症状，这时要化验血以及拍摄关节的X线片来诊...
常克武│七台河市人民医院
2020/09/01 收听(75148)
01:45
全身酸痛应该门诊比较多见的问题，尤其是内科门诊，外科也会偶尔碰到，全身酸痛当然也是要分情况，最多见的还是机体劳损，经常会有病人主诉腰痛很长时间，前段时间在农田干活、打球，...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/08/09 播放（85231）
"全身都酸痛可由多种原因所引起，需要针对不同的病因分别对待，如下：第一、最常见的是由于剧烈的活动、劳累，导致身体肌肉内乳酸聚积，而产生肌肉酸痛的表现。予以制动休息，配合理疗、热...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/01/04 收听(57214)
