女生经常做噩梦怎么回事

2021-06-16 13:50

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对于睡眠障碍、做噩梦、失眠,在女生中比较多见,主要是由于女生对日常的生活事件过度敏感,平时的压力增加,以及处于月经生理周期,还有其他的一些负面的生活事件。做噩梦常常发生在夜间睡眠的后半段,偶尔做梦是正常的生理现象。如果连续做噩梦,而且做的数量比较多,严重影响了第二天的精神状态,就会出现情绪焦虑、抑郁的症状,以及精神、活动疲惫的现象。
做梦状态常常发生在快眼动睡眠期间,由于反复出现恐惧、不安、焦虑等梦境体验,而导致觉醒,能够详细回忆梦中的内容。做噩梦常常在夜间的后半段,有焦虑,也会有恐惧、紧张、呻吟、尖叫、不能动弹,直到惊醒,醒后仍然心有余悸,难以再入睡。频繁的做噩梦会严重影响患者的睡眠质量,治疗主要以加深睡眠质量为主,通过一般的治疗,来避免过度疲劳、压力、担心。如果是药物导致的睡眠障碍,要避免睡前服用,同时增加一些药物来干预,包括苯二氮䓬类药物,能够很好的增强睡眠质量,也可以使用具有镇静作用的抗抑郁药,再配合催眠治疗、放松治疗,往往效果比较好。

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