宝宝出生以后由于母乳里面缺乏维生素D，母乳对于孩子来讲是非常优秀的一个食物，唯一缺乏的就是不能提供足够的维生素D。
如果孩子外出日晒不够的情况下，对于足月出生的孩子通常推荐从生后半个月开始补充维生素D，也就生后15天左右开始。每天的摄入量大概是400-800IU。
如果孩子在给予维生素D补充的情况下能够保证一定的外出，比如今天能够外出晒太阳或者外出活动超过2小时以上，当天的维生素D可以适当暂停。
但是在冬季尤其是日晒不足的情况下，一定要保证足量的维生素D的补充。维生素D对于早产的宝宝可能给予的量应该更大，推荐至少800IU起始。
常规维生素D吃的时间至少要吃到2岁以前，是保证孩子骨骼快速生长的必需品。所以维生素D生后半个月开始补充，足月的孩子至少每天400IU，吃到2岁以前。