患有腰肌劳损的患者，是不太建议做仰卧起坐的，在做仰卧起坐的时候，虽然主要的锻炼的目标肌群是腹部肌肉，但是当仰卧起坐的整个动作进行过程中，尤其是在动作的中段和中后段，对于腰部的压力是相对较大的，腰椎受力和腰部肌群的受力也是相对较为明显的。很多人都会在做仰卧起坐的时候，感觉到腰部疼痛难忍，尤其是患有腰椎间盘突出和腰肌劳损的患者。可以使用一些其他的腹部锻炼动作替代仰卧起坐，用以防止对腰部肌肉的过度损伤。