由于性生活的频率具有比较大的个体差异，因此中年人性生活频率并没有特别确切的标准。一般来说随着年龄的增加，性生活的频率会逐渐下降，通常在40-50岁每周1-2次，在50-60岁每月2-3次。
除了年龄之外，身体状态、精神心理因素、周围环境、生活习惯、工作压力、教育背景等因素，都会影响中年人性生活的频率，所以性生活的频率具有非常大的个体差异，并没有标准的尺度。中年人的性生活应注意根据自身的体质状况，通常以不引起身体劳累为主，保持适度规律的性生活。