一天睡眠8小时最好，如果睡眠时间低于6小时或者是超过9小时，对大脑均不利。如果患者睡眠时间过短，属于睡眠障碍，一般大多数是由于神经衰弱所引起，也可见于焦虑症或者是抑郁症患者。如果精神紧张、压力大或者生活不规律、过度熬夜时，也可能会引起。
也可能是由于患者睡前过度兴奋，或者睡前喝咖啡、浓茶，都可以影响患者睡眠障碍，可口服谷维素、安神补脑液进行调理。如果是焦虑症，应口服坦度螺酮或者丁螺环酮。如果是抑郁症，可以口服西酞普兰。如果患者睡眠时间较多时，可以适当参加体育锻炼，进行户外运动，必要时也可以口服改善脑代谢的药物，比如奥拉西坦和吡拉西坦等。