可以让胸变小的方法比较多，要根据胸大的原因选择不同的方法，常见以下几种方法：
1、减肥：如果是全身的肥胖造成胸比较大，可以通过健康饮食、全身有氧训练，进行全身减肥的同时，胸也可以相应的变小。
2、抽脂：如果是由于双侧乳房皮下脂肪堆积造成，可以通过抽脂的手术，麻醉注射至乳房的皮下脂肪内，把皮下脂肪抽吸出来，随着自身的弹性回缩，就能达到很好的乳房变小的效果。
3、巨乳缩小手术：如果乳房肥大的原因是由于乳腺增生造成，只能用手术切除，就是乳房缩小的手术，也就是巨乳缩小的手术，将多余的乳房皮肤、皮下组织以及乳腺组织切除，剩余的乳房组织重新塑形缝合，就能达到使胸变小的效果。