晕针有哪些处理方法

2020-04-02 13:22

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 晕针有哪些处理方法
01:25

语音内容

晕针的时候可以使用以下方法进行调整:首先,可以使用多种方法让自己安静下来,比如在自己特别恐惧,有晕针情况的时候及时转移注意力,这时可以想想美好的事情,或者幻想自己正在沙滩上晒太阳,或者想象自己正在草原上进行观看美好的风景,这些方法都能够让自己快速的稳定下来,积极的去调整和转移注意力,才能够有效的克服紧张、焦虑的情绪,以及由此带来的晕针的问题。其次,也可以考虑及时进行心理治疗,尤其是晕针的特殊焦虑、恐惧的情绪问题,可以考虑认知行为疗法、人本主义疗法、系统脱敏疗法等等治疗方法。如果因为潜意识有很多恐惧、焦虑,或压抑了很多矛盾冲突,这个时候也可以考虑精神分析的治疗方法。

分享:

63

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
罗国帅的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved