心理焦虑的治疗可以分为药物治疗、心理治疗、物理治疗等，具体如下：
1、药物治疗：可以使用一些抗焦虑药物，比如劳拉西泮、阿普唑仑、舒乐安定，以及舍曲林或九味镇心颗粒等。这些药物可以很好的控制焦虑、紧张等负面情绪问题，而且起效比较快，相对来说副作用较小。但是，比如阿普唑仑和劳拉西泮，都有一定的依赖性。
2、心理治疗：可以使用认知疗法、行为疗法、人本主义疗法、森田疗法、正念疗法等。这一些心理治疗的方法告诉我们面对焦虑一定要顺其自然，随遇而安，而且要学会带着焦虑去生活，与焦虑做朋友，如果我们陷入焦虑的情绪体验当中不能自拔，就反而会强化焦虑的体验，让焦虑更加强大，从而严重危害我们的正常生活。
3、物理治疗：可以考虑经颅磁刺激，生物反馈等，这些方法都可以适当的降低焦虑紧张，帮助我们舒缓身心。
除此之外，也可以考虑针灸疗法等。
