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01:44
心理焦虑其实是人的一种情绪上的反应。人在心里焦虑的时候会引起相关反应。
第一就会引起交感神经兴奋，这时候焦虑就会有惴惴不安或忐忑不安的情绪。焦虑可能还会引起来交感...
张朝辉│河南省精神病医院
2020/02/24 播放（96122）
01:32
心理焦虑是常见现象，遇到不了解或者困难事情时都会产生这种焦虑情绪。如果是有明确原因的相关焦虑，可以调整对事情的认知，明确这件事情对我们的意义到底多大，做完整分析，考虑会有...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/20 播放（78531）
01:46
失眠、焦虑是精神活动出现问题所致，在疾病归类上属于精神障碍，是一种疾病现象，并不是心理主观现象。比如焦虑障碍是一种与精神活动有关的疾病表现，焦虑障碍会导致患者出现失眠、过...
曲姗│北京大学人民医院
2021/08/24 播放（74661）
心理焦虑怎么办？如果心理焦虑比较严重让自己非常痛苦，持续时间已经超过两周，最好的办法是尽快精神科就诊，接受专业的评估和专业的治疗。如果这种心理焦虑自觉程度还不是特别重，对自己的...
张卫华│北京大学第六医院
2020/04/20 收听(17572)
"克服心理焦虑主要是改善患者的担忧，特别是患者的提心吊胆、惶惶不可终日这样的精神焦虑的症状，所以说在临床上首选的是心理治疗的方法。心理治疗主要采用的是认知行为疗法。通过焦虑情绪...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/12 收听(89445)
一般的日常焦虑，由于精神压力或者负面的生活事件导致，可以通过自我调节、自我放松，缓解轻度的焦虑状态。对于比较严重的焦虑状态，要通过心理疏导、心理治疗，以及抗焦虑的药物治疗才能缓...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2023/03/22 收听(44365)
01:41
随着生活节奏加快，有很多人平时焦急、焦躁，如果不是很严重称为焦虑状态，如果很重情况多为焦虑症，与忧郁症同一种类型。如果不用药物治疗，跑步或者登山治疗效果非常好。中药调整焦...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/05/26 播放（61968）
01:15
焦虑心理分正常焦虑和病态焦虑，根据不同情况进行克服，内容如下： 1、正常焦虑：患者需适应环境、调节应对方式。部分焦虑心理有积极意义，无需克服，如患者考试前的焦...
梁军│北京大学第六医院
2023/08/23 播放（70447）
"焦虑症的心理疗法？焦虑在治疗的过程中，心理治疗是焦虑症的一个基本的疗法，特别是对一些恐惧症，像社交焦虑症，某些特殊的恐惧症，心理治疗方法有时候会起到彻底治疗或者说帮助彻底治疗...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/26 收听(13755)
01:49
当我们心理焦虑的时候可能会觉得有点心慌、胸闷、血压增高，觉得不舒服，出现这种情况的时候可以给一些缓解方式，比如常见的缓解方式包括以下： 1、转移注意力：比如等...
张朝辉│河南省精神病医院
2020/02/24 播放（64884）
"如果想克服焦虑的心理，可以用心理治疗、药物治疗以及自我调整治疗。心理治疗方面推荐认知行为疗法、精神分析疗法，以及系统脱敏疗法、森田疗法、人本主义疗法等，如果自己的焦虑来自于童...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/05 收听(71556)
02:03
如果想要克服心理焦虑，要对焦虑有一个科学的看法。焦虑不能完全消除和控制，焦虑有客观性，不可能实现完全不焦虑，焦虑通常与生活相伴，只有严重与轻微、多与少等程度不同而已，常见...
曲姗│北京大学人民医院
2021/08/19 播放（70496）
"心理焦虑先要看当时的焦虑程度，如果焦虑感自己能够自觉到，但是痛苦感还不特别强烈，不影响自己做其他的事情，做正常应该做的事情，这个情况下内心要接受这种焦虑状态，是一种病的状态，...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/26 收听(20874)
02:36
心理焦虑的治疗方法有认知疗法、行为疗法、精神分析等。治疗主要有以下几点： 1、建立求助动机，使患者认识到存在的不良认知、情感、行为类型，监测思维、想法、情感和...
李晓东│山西省中医院
2020/10/09 播放（79436）
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如患者出现焦虑状态，全身不舒服，有以下的克服方法：
第一、放松的疗法：焦虑症让人处于心慌、肌肉紧张、颤抖、面色苍白、出冷汗等不良的状态，进行身体放松可以减轻这些不...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/12/21 播放（77324）
"如果焦虑比较严重，需要接受专业的心理治疗或心理咨询。心理咨询师会根据每个人的具体情况，制定相应的心理治疗方案，如果希望自助完成，进行自我心理疏导或心理缓解压力，比较有效的办法...
张卫华│北京大学第六医院
2020/04/21 收听(66477)
"心理焦虑的治疗可以通过药物治疗，同时配合心理疏导。药物可以选择镇静类药物，比如帕罗西汀或者黛力新都具有抗焦虑的作用，可以缓解心理焦虑的症状。需要注意的是抗焦虑药物不可骤停，需...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/06 收听(79237)
"治疗心理焦虑的药物，包括苯二氮䓬类的药物，非苯二氮䓬类抗焦虑药以及抗抑郁药物，患者可在医生指导下使用以上的药物。苯二氮䓬类的药物具有抗焦虑作用强、起效快、能改善睡眠、不良反应...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/14 收听(45646)
"克服心理焦虑的情绪，可以通过以下几种方法：第一、放松疗法，进行身体放松，可以减轻焦虑症的心慌、肌肉紧张、出汗等不适，包括深呼吸、适当的舒缓的运动等等。第二、要保持乐观的情绪，...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/11 收听(95854)
