在排卵期黄体会分泌孕激素，孕激素会刺激乳腺细胞发育，所以会出现乳房胀痛。一般在月经来潮前，乳房胀痛症状会更加明显。但是月经来潮以后乳房胀痛就会缓解，甚至消失。如果在月经来潮以后乳房胀痛没有消失，应当检查看是不是有乳腺增生造成的。平时要注意穿比较宽松的纯棉内衣，避免挤压乳腺以免造成血液循环不畅通，也容易造成乳房胀痛。另外，要注意避免情绪波动，因为焦虑、发怒也会容易出现乳房胀痛症状。如果出现乳房胀痛，也可以自己顺时针按摩乳房，可以促进血液循环、缓解胀痛。如果疼痛症状比较严重，还可以应用乳癖消或者逍遥丸调理。同时，要注意作息规律，不能熬夜，避免情绪波动。