汗蒸多久可以减肥主要视个人体质而定，汗蒸减肥的人通常会在半个月左右看到减肥效果。汗蒸之可以能够减肥，是由于汗蒸能够使人体的脂肪层流动，加快脂肪的氧化消耗速度随之加快，从而起到减肥瘦身的效果。汗蒸还可以促进汗腺分泌汗液，从而促进新陈代谢的速度加快，新陈代谢速度加快也会使人体内的热量消耗速度加快，且汗蒸会使人体内散失大量的水分，使人体的体重下降，起到一定减肥作用。但不建议汗蒸超过半个小时，否则很容易使人体失水过多诱发脱水症，从而引起某些不良症状的出现。