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男生骨骺线闭合年龄
2023-07-14 20:24:50收听:-
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男生骨骺线闭合年龄
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男生骨骺线闭合的年龄通常在17周岁左右,男生骨骺线一旦出现闭合,就预示着身高不存在较大的生长空间了,因为这个时候长骨已经没有增长空间了。骨骺线闭合通常预示着人体的身高增长已经完成,在这个时候通过食物的补充以及运动的加强,也难再出现身高的增长,所以男生想要得到一个良好的身高,一定 要在骨骺线没有闭合之前进行身高的干预。
在饮食上一定不要偏食、挑食,注意优质蛋白质和钙质含量高食物的补充,进行维生素D的补充,鼓励每天室外进行30分钟的运动,运动也可以帮助促进生长激素分泌。骨骺线没有闭合的时候,建议一定要保证充足的睡眠,睡眠的时候会有生长激素高峰分泌。
在饮食上一定不要偏食、挑食,注意优质蛋白质和钙质含量高食物的补充,进行维生素D的补充,鼓励每天室外进行30分钟的运动,运动也可以帮助促进生长激素分泌。骨骺线没有闭合的时候,建议一定要保证充足的睡眠,睡眠的时候会有生长激素高峰分泌。
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