一般情况下月经期是可以吃姑娘果的，但是对于体质偏寒伴有严重痛经的女性，不建议月经期食用姑娘果，因为姑娘果性偏寒，有可能会加重痛经或引起腹痛。
姑娘果营养丰富，含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、糖以及多种维生素和钙、磷、钾等多种矿物质，月经期适量食用菇娘果可以及时补充因经血流失而丧失的体内营养物质和微量元素。
姑娘果还有一定的抑菌功能，提高机体免疫力，月经期女性机体免疫力相对较弱，容易发生病原菌感染，食用姑娘果有一定的预防作用。