脚踝韧带损伤的恢复方法如下：
1、建议病人要休息制动，所谓的制动就是避免活动，要配合石膏或支具将脚踝固定到中立位，这个位置有利于韧带的恢复，一般固定4-6周，待肌腱恢复到一定程度之后，才可以去除石膏或支具。
2、做相应的康复动作，所谓的康复动作就是日常脚踝经常做的动作，比如背伸、跖屈、左翻、内翻和外翻等动作，使踝关节尽量达到受伤前的活动程度和范围。
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01:36
脚踝韧带损伤在日常生活中非常常见，恢复时间与损伤程度有关，具体如下： 1、一级损伤：可能韧带仅有拉伤、挫伤，表现为水肿，一般进行制动、保护后，2-4周肿胀可自...
徐大启│中南大学湘雅医院
2021/07/11 播放（63596）
"脚踝韧带损伤，如果不积极进行治疗，常常会遗留下后遗症，具体如下：第一、疼痛：在踝关节韧带损伤时没有进行及时的固定，而是经常下地行走，容易引起踝关节韧带的愈合不良，容易出现后期...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/22 收听(60023)
"如果是急性的脚踝韧带损伤，多数是由于踝扭伤引起，这个时候一定要制动、冷敷、抬高，同时到医院就诊，可以拍片或彩超甚至做核磁，评估损伤的情况。如果损伤是一度或二度，说明韧带有损伤...
熊建│北京大学人民医院
2020/06/02 收听(58379)
"脚踝韧带损伤是常见的踝关节损伤，未经正规治疗的足踝部损伤常会遗留不同程度的后遗症，常见的后遗症包括踝关节不稳和踝关节疼痛。踝关节不稳是指韧带修复没有在合适的位置上，以瘢痕组织...
陈可新│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2019/03/24 收听(12536)
01:38
脚踝周围有很多韧带，内侧、外侧、前方、后方，多数情况下崴脚会伤到外踝韧带，很多人会觉得就是脚扭伤，不用特别在乎，大概休息几天又生龙活虎的去干活，上班走路。一旦发现脚扭伤之...
曹光磊│首都医科大学宣武医院
2020/05/11 播放（78284）
01:34
脚踝韧带损伤处理措施如下： 1、早期一定要休息； 2、局部冷敷，一般一天3-4次，一次20-30分钟，注意冰块或者冰袋不要与皮肤直接接触；
任鹏│山东大学第二医院
2021/03/19 播放（68310）
"脚踝韧带损伤大部分是由于踝关节扭伤造成内侧副韧带、外侧副韧带损伤，一般根据损伤的程度，恢复时间大约为三周左右。对于损伤比较严重的软组织肿胀明显的建议石膏固定，尤其是初期的踝关...
陈伟│马鞍山市人民医院
2018/11/05 收听(92128)
"病人发生脚踝韧带损伤可以采用外敷药和口服药进行治疗，外敷药可以选择活血止痛膏、万通筋骨贴。另外也可以外敷金黄膏或者消结膏，能促进局部血液循环、加速局部出血吸收，可以减轻病人的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/16 收听(52934)
"脚踝韧带损伤部分患者可以治愈，要看脚踝韧带损伤的程度以及患者损伤的年龄。如果病人为青年人或者青少年伤得不重，这时经过适当休息和治疗之后，损伤的韧带可以自愈，有的病人可能会需要...
常克武│七台河市人民医院
2020/03/05 收听(56509)
踝关节韧带损伤后根据不同的程度有不同的康复方案，可以通过踝关节磁共振检查及医生查体综合判断损伤程度。如果是踝关节不严重的韧带损伤，局部适当休息3-5天，休息期间也可以进行踝关节...
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/29 收听(74664)
02:12
脚踝韧带出现损伤，3个月后还会感觉痛，主要是以下几种原因引起： 1、通常是治疗不彻底，导致功能恢复不好，如韧带拉伤损伤较严重，部分受伤韧带没有完全恢复正常结构...
高嵩涛│河南省人民医院
2022/01/04 播放（77052）
"脚踝韧带损伤之后能否自愈，主要取决于具体损伤的韧带种类。对于外侧副韧带的损伤，一般可以通过石膏或者支具固定等措施，是可以自愈的。而对于较坚韧的脚踝的内侧三角韧带损伤，如果仅损...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/13 收听(98685)
02:07
踝关节扭伤是非常容易被忽视的运动医学损伤。损伤的类型要根据专业医生进行判断，因此在发生踝关节扭伤时，一定不能心存侥幸的心理。如果是踝关节韧带损伤，需要手术治疗。
李国东│上海市第十人民医院
2018/12/08 播放（95188）
01:43
脚踝韧带的损伤可以自愈，具体如下： 1、多数脚踝韧带的损伤均可自愈，尤其闭合性的脚踝韧带损伤； 2、内侧三角韧带的损伤需分情况，内侧三角韧带浅层的...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/05/10 播放（53927）
脚踝韧带损伤最佳恢复时间是最开始的2-4周，具体的恢复时间还要根据韧带损伤的程度决定。临床中踝关节韧带损伤比较常见，多发生于踝关节内翻扭伤，导致外踝区域的韧带损伤，多数以...
徐海林│北京大学人民医院
2020/04/27 阅读(3141)
01:45
脚踝韧带损伤绝大部分可以自愈，当然前提要经过正确的治疗。因为脚踝韧带扭伤也分轻重，急性期脚踝韧带损伤最好要及时制动，甚至在肿胀发生之前给予冰敷，加中药或夹板石膏固定，减少...
刘迅│浙江省中医院
2020/05/13 播放（72494）
"踝关节损伤是足踝部损伤最多的一个部位。对于踝关节韧带的损伤，常规的CT只能提示周围韧带的弥漫性肿胀，不能准确的评价韧带损伤的程度。磁共振能够很好地显示韧带的解剖结构以及显示韧...
张泽坤│河北医科大学第三医院
2017/12/17 收听(20585)
"髌骨韧带损伤一般分为两种情况：第一、髌骨和股内侧的副韧带损伤，这种情况需要手术治疗，术后需要康复的固定，可以进行六周固定。固定的支具可以选择可以带调角度，到六周以后逐渐的加强...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/25 收听(91416)
"踝关节周围的主要韧带有内侧副韧带、外侧副韧带和下胫腓韧带，治疗如下：1、手法治疗：如果出现韧带损伤，可以选择手法治疗。如果损伤严重，局部瘀肿较明显，不宜做重手法，但是对于单纯...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2021/06/17 收听(10657)
02:12
髌骨韧带损伤也是膝关节软组织损伤，康复方法一般分几个阶段，早期是控制疼痛和肿胀，让患者保护髌骨韧带损伤的部位，避免过度屈曲，避免发生股四头肌萎缩、膝关节主动伸直等，同时还...
胡辉│长春市人民医院
2020/05/06 播放（61363）
