血脂高的人群主要跟饮食有关，要控制饮食，少吃油腻食物，多吃植物类食物，油腻食物不用禁止，只要少于蔬菜类食物就可以，适当活动，经常运动可以降低血脂，短时间看不出效果，以一个月作为一个观察周期。
如果血脂比较高，仅靠饮食控制和运动是不够的，还要配合药物治疗，可以选择降胆固醇类药物，比如阿托伐他汀、辛伐他汀，也可以选择降甘油三酯类药物，比如非诺贝特。水果中山楂有良好的降血脂作用，可以长期服用，对肝肾基本没有损害，如果甘油三酯和胆固醇同时升高，可以吃辛伐他汀和非诺贝特，经常喝茶也有降血脂的作用。