拉肚子可以喝小米粥，原因主要是腹泻病人会出现营养的大量损耗，平时饮食应该多吃尽量清淡、容易消化、富含蛋白质、糖类、维生素、半流食或者比较细软的食物，比如稀汤挂面、面片、米粥、菜汤、果汁等，要少吃多餐，以补充体内的水分，改善症状。
尽量少吃多渣的食物，如青菜中的芹菜、韭菜、蒜苗等，这些菜含有较多的粗纤维，多吃可增加粪便，促进肠蠕动，不利于止泻，可以服用益生菌类制剂调节肠道菌群治疗。
出现腹泻的情况与细菌、病毒感染引起肠炎有关系，建议在必要时可以吃抗菌的药物，如诺氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊。