胸部按压疼痛可以采取以下几种方法进行治疗：
第一、饮食方面需要避免吃激素含量比较高的食物，尤其是蜂蜜、阿胶以及大豆制品、粗纤维食物等。
第二、平时生活习惯方面不要穿过紧的内衣，以保证乳腺的的血液流通，保证充足的睡眠，少生闷气。
第三、药物治疗，考虑胸按压痛是乳腺增生的原因，多数是因为雌激素分泌过多而导致的，可以使用调节内分泌的药物。
第四、如果药物治疗没有起到缓解作用，或者病情不见好转，则需要考虑进行手术治疗。最好是去医院检查，然后根据检查结果，在医生的指导下采取措施进行治疗。